SAULĖ - ne tik mūsų "draugas"... Ką būtina žinoti apie apsaugą nuo saulės?
Apsauga nuo saulės
Apsaugos nuo saulės kremų naudojimas yra svarbus siekiant apsaugoti odą nuo kenksmingų UV spindulių. Štai keletas svarbių aspektų, susijusių su šių kremų naudojimu:
Kokius kremus būtina naudoti?
1. SPF (saulės apsaugos faktorius): Rekomenduojama naudoti kremus, kurių SPF yra bent 30. SPF 30 blokuoja apie 97% UVB spindulių, o aukštesni SPF skaičiai suteikia šiek tiek didesnę apsaugą.2. Plataus spektro apsauga: Pasirinkite kremus, kurie suteikia apsaugą tiek nuo UVB, tiek nuo UVA spindulių.
3. Atsparumas vandeniui: Jei planuojate maudytis arba gausiai prakaituoti, naudokite vandeniui atsparų kremą.
4. Hipoalerginiai ir be kvapų: Jei turite jautrią odą, rinkitės hipoalerginius kremus be kvapų ir dažiklių.
Kaip dažnai naudoti apsauginius kremus?
1. Kasdienis naudojimas: Naudokite apsauginį kremą kasdien, nepriklausomai nuo oro sąlygų, nes UV spinduliai prasiskverbia net per debesis.
2. Prieš saulės poveikį: Tepkite kremą bent 15-30 minučių prieš einant į lauką, kad jis spėtų įsigerti į odą.
3. Pakartotinis naudojimas: Pakartotinai tepkite kremą kas 2 valandas ir po maudymosi, prakaitavimo ar nusišluosčius rankšluosčiu.
4. Tinkama dozė: Naudokite pakankamą kiekį – suaugusiam žmogui reikia apie 30 ml (maždaug šaukštas) kūnui padengti.
Kodėl apsauginiai kremai nuo saulės yra būtini?
1. Odos vėžio prevencija: Apsauginiai kremai nuo saulės mažina riziką susirgti odos vėžiu, įskaitant melanomą.
2. Odos senėjimo prevencija: Jie padeda išvengti priešlaikinio odos senėjimo, raukšlių ir pigmentacijos dėmių.
3. Nudegimų prevencija: Kremai padeda apsisaugoti nuo skausmingų saulės nudegimų, kurie gali būti pavojingi ir ilgainiui pažeisti odą.
4. Bendros odos sveikatos palaikymas: Apsauginiai kremai palaiko bendrą odos sveikatą, mažindami žalingą UV spindulių poveikį.
Kokias kūno vietas rekomenduojama apsaugoti nuo saulės?
Apsauga nuo saulės yra svarbi visam kūnui, tačiau kai kurios vietos yra ypač jautrios ir dažnai pamirštamos. Štai kokias kūno vietas būtina saugoti nuo saulės:
1. Veidas: Veido oda yra jautri ir nuolat veikiama saulės, todėl ją būtina saugoti kasdien, naudojant kremus su SPF.
2. Ausys: Ausys dažnai pamirštamos, bet jos taip pat yra labai pažeidžiamos UV spindulių.
3. Kaklas ir sprandas: Šios sritys yra ypač jautrios saulės spinduliams, ypač jei dėvite drabužius su atvira apykakle.
4. Rankos: Rankos ir plaštakos dažnai būna atviros saulės poveikiui, todėl jas reikia reguliariai tepti kremu nuo saulės.
5. Kojos ir pėdos: Vasarą, kai dėvimi šortai ir basutės, kojos ir pėdos taip pat yra veikiamos saulės spindulių.
6. Krūtinė: Dėvint marškinėlius su gilia iškirpte ar maudymosi kostiumėlį, krūtinė tampa jautri saulės spinduliams.
7. Nugara: Ypač svarbu apsaugoti nugarą, kai dėvimi drabužiai su atvirais nugaros plotais arba kai deginamasi paplūdimyje.
8. Lūpos: Naudokite lūpų balzamą su SPF, nes lūpų oda yra labai plona ir jautri.
9. Galvos oda ir plaukų linija: Jei plaukai yra ploni arba turite šukuoseną, kuri neapsaugo galvos odos, naudokite kremą ar purškalą nuo saulės arba dėvėkite kepurę.
10. Akių sritis: Naudokite kremą su SPF, skirtą akių sričiai, ir dėvėkite saulės akinius su UV apsauga.
Naudojant tinkamus apsauginius kremus ir laikantis jų naudojimo rekomendacijų, galite efektyviai apsaugoti savo odą nuo kenksmingų saulės spindulių poveikio.
nudemoon.lt asortimente galite rasti platų produktų pasirinkimą apsaugai nuo saulės tiek Jūsų veidui, tiek kūnui pagal individualius poreikius. Mūsų prekiaujami apsaugos nuo saulės produktai yra patikrinti bei rekomenduojami dermatologų.
Apsaugos nuo saulės asortimentą rasite čia: